Movimiento consciente: Elegí los mejores ejercicios de bajo impacto

Tiempo de lectura: 2 minutosA la hora de elegir cuál es la actividad física que se va a realizar, el foco debería estar puesto en aquellas rutinas que trabajen el fortalecimiento muscular, como lo son los movimientos aérobicos que ayuden a fortalecer los músculos y tendones, responsables de proteger los huesos y las articulaciones. Cuanto más estimulemos los músculos, […]

¿Qué es la Artrosis?

Tiempo de lectura: < 1 minutoLa artrosis, también llamada enfermedad degenerativa de las articulaciones o artritis “de desgaste”, es la forma más común de artritis. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019 alrededor de 528 millones de personas en todo el mundo la padecían; un aumento del 113% desde 1990.  Ocurre cuando el cartílago, que es un […]

Mitos sobre el colágeno y los suplementos para las articulaciones: lo que realmente funciona

Tiempo de lectura: 4 minutosA medida que crece el interés por los suplementos de colágeno, es importante conocer qué beneficios son reales y cómo elegir el mejor producto. La popularidad de los suplementos de colágeno creció considerablemente en el último tiempo, en especial entre quienes buscan mejorar la salud de sus articulaciones y mantener su movilidad a lo largo del tiempo. […]

Còmo mantener los huesos fuertes

Tiempo de lectura: 2 minutosNuestros huesos proporcionan forma y soporte al cuerpo, así como también protegen los órganos y estructuras vitales. Sin ellos sería imposible mantenernos de pie, movilizarnos. Si bien el desarrollo de los huesos se da mayormente en la niñez y adolescencia, es esencial mantener la salud de nuestras articulaciones y huesos en cada fase de nuestra […]