Movimiento consciente: Elegí los mejores ejercicios de bajo impacto

Tiempo de lectura: 2 minutosA la hora de elegir cuál es la actividad física que se va a realizar, el foco debería estar puesto en aquellas rutinas que trabajen el fortalecimiento muscular, como lo son los movimientos aérobicos que ayuden a fortalecer los músculos y tendones, responsables de proteger los huesos y las articulaciones. Cuanto más estimulemos los músculos, […]

¿Qué es la Artrosis?

Tiempo de lectura: < 1 minutoLa artrosis, también llamada enfermedad degenerativa de las articulaciones o artritis “de desgaste”, es la forma más común de artritis. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019 alrededor de 528 millones de personas en todo el mundo la padecían; un aumento del 113% desde 1990.  Ocurre cuando el cartílago, que es un […]

10 recomendaciones para cuidar las articulaciones

Tiempo de lectura: 2 minutosLas articulaciones desempeñan un papel fundamental en nuestra movilidad y calidad de vida. Adoptar prácticas saludables es esencial para preservar su funcionamiento. Aquí te presentamos algunas recomendaciones:  Adoptar estos consejos te permitirá mantener tus articulaciones saludables a lo largo de la vida. La atención proactiva a la salud musculo esquelética es fundamental para disfrutar de […]

No todos los colágenos tipo II son iguales: ¿qué diferencia a un colágeno de calidad y cómo impacta en la movilidad articular?

Tiempo de lectura: 4 minutosEl colágeno tipo II no desnaturalizado se destaca por su capacidad para mejorar la movilidad y reducir complicaciones en la salud articular. Su uso puede ayudar a regenerar los cartílagos, lubricar las articulaciones y a fortalecer los huesos. Con el paso del tiempo y la actividad física de alto impacto, es común experimentar rigidez, dolor […]