Movimiento consciente: Elegí los mejores ejercicios de bajo impacto

Tiempo de lectura: 2 minutosA la hora de elegir cuál es la actividad física que se va a realizar, el foco debería estar puesto en aquellas rutinas que trabajen el fortalecimiento muscular, como lo son los movimientos aérobicos que ayuden a fortalecer los músculos y tendones, responsables de proteger los huesos y las articulaciones. Cuanto más estimulemos los músculos, […]

Còmo mantener los huesos fuertes

Tiempo de lectura: 2 minutosNuestros huesos proporcionan forma y soporte al cuerpo, así como también protegen los órganos y estructuras vitales. Sin ellos sería imposible mantenernos de pie, movilizarnos. Si bien el desarrollo de los huesos se da mayormente en la niñez y adolescencia, es esencial mantener la salud de nuestras articulaciones y huesos en cada fase de nuestra […]

¿Qué es la Artrosis?

Tiempo de lectura: < 1 minutoLa artrosis, también llamada enfermedad degenerativa de las articulaciones o artritis “de desgaste”, es la forma más común de artritis. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019 alrededor de 528 millones de personas en todo el mundo la padecían; un aumento del 113% desde 1990.  Ocurre cuando el cartílago, que es un […]

La vida es movimiento

Tiempo de lectura: 2 minutosNuestro cuerpo está en constante movimiento, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir. El humano es un ser activo por naturaleza, y la motricidad, en sus variadas formas de ejercicios físicos, permite integrarlo en su totalidad psíquica, intelectual, moral y cultural. La vida es movimiento. Cuando te movés, tu mundo se expande. […]